Bien-être
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Le sucre facteur de dépression
La dépression peut vous vider de votre énergie et rendre la vie impossible à la personne atteinte. Échapper à la dépression n’est pas une mince affaire, mais le poteintiel pour y arriver existe. Lisez cet article pour y glaner quelques astuces utiles à propos de la dépression. Gérer la dépression nécessite des efforts, mais il est possible de la vaincre. La mauvaise humeur et la tristesse sont aggravés par le sucre, même celui contenu dans les fruits et le miel. Le sucre s’intégre dans votre circulation sanguine plus rapidement que les glucides complexes, à l’instar des grains complets. Le sucre vous donne un trop plein d’énergie au début pour se…
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Le sommeil, clé d’une bonne santé
Le ronflement peut être un problème ennuyeux pour vous et pour les personnes qui dorent dans la même pièce que vous. Heureusement, il existe de nombreuses options à envisager pour traiter le ronflement. Cet article comporte de nombreux conseils anti-ronflement qui peuvent vous aider à mieux faire face à ce trouble. 1. Adopter une position latérale durant votre sommeil peut vous aider à prévenir les ronflements. En effet, vous coucher sur le dos augmente les probabilités de ronflements. Dormir sur le ventre n’est pas mieux, car vous risquez de blesser votre cou. Ainsi, si le type de votre ronflement est positionnel, dormir sur un de vos côtés est la meilleure…
